Justo en la pereza, la Organización Mundial de la Salud informó que hoy más que nunca realizar actividad física es de vital importancia para evitar el Covid-19. Además, esto evitaría 5 millones de muertes por año si la gente trotara, caminara o simplemente se moviera más.
En sus nuevas directrices sobre los hábitos sedentarios se señala que uno de cada cuatro adultos y cuatro de cada cinco adolescentes no realizan suficiente actividad física, una situación que se ha vuelto más complicada debido a la crisis del Covid-19 que obliga a mucha gente a permanecer en sus casas.
De acuerdo con esa información se recomiendan al menos dos horas y media semanales de “actividad aeróbica moderada a vigorosa” para los adultos y una hora diaria para niños y adolescentes.
La actividad física es importante para ayudar a prevenir la insuficiencia cardíaca, la diabetes y el cáncer, así como para reducir los síntomas de depresión y ansiedad y “potenciar la salud cerebral”, dijo la OMS en un comunicado.
