No, no todo es culpa de la 4T, de acuerdo con varios especialistas, hoy es el Blue Monday, el día más triste de año, celebrado cada tercer lunes de enero. La fecha se logró con un algoritmo ideado por el Dr. Cliff Arnall de la Universidad de Cardiff.
Se toman en cuenta factores como: el sentimiento de nostalgia por las vacaciones de Navidad, el hecho de que tengamos menos horas de luz solar, cuál es nuestra situación bancaria tras las Navidades y el inicio de un nuevo año (la llamada cuesta de enero), el clima, el hecho de haber hecho resoluciones a comienzos de año y darnos cuenta que no vamos a ser capaces de cumplirlas y otros sentimientos negativos.
Y si te sientes triste…
No tengas miedo de expresar lo que sientes, si en realidad te llegas a sentir mal por algún motivo, puedes recurrir a algunas de las claves que se suelen dar a las personas que de por sí se sienten más tristes y apáticas en invierno.
Por ejemplo, busca la luz natural, haz ejercicio y come bien bajando un poco la cantidad de azúcar en tu dieta.
